Em
setembro de 2009 bem acima do meu peso ideal, aliás qual o meu peso ideal ? Desde que nasci venho engordando e até aquele momento havia engordado 103kg ao longo de 30 anos. Voltando à 2009, adoraria levar uma vida mais saudável e para isso emagrecer é necessario, então parti em busca do meu peso ideal. Busquei ajuda no
Vigilantes do Peso ( mais para frente conto os detalhes ) estabeleci a meta de emagrecer 10% do meu peso e finalmente em dezembro meta cumprida emagreci pouco mais de 12 kg, logo vieram as festas de final de ano, férias e a segunda meta era fazer uma pausa no acompanhamento do vigilantes para ver como me comportava sozinho, para sentir o quanto a mudança nos habitos havia realmente empreguinado em mim e na minha rotina e então logo após o carnaval já em 2010 retornaria as reuniões do vigilantes para estabelecer mais uma meta de emagrecimento. O fato é que estamos em maio já se passaram 5 meses e eu ainda não voltei as reuniões, venho retomando hábitos antigos de alimentação e inevitavelmente engordando foi então que sentado de frente para aquela batata frita tive a idéia de retomar o blog escrever sobre minha rotina e finalmente encontrei uma
MOTIVAÇÃO.
Hoje é
domingo, véspera mundial de inicio de DIETAS, rssss, e espero retomar a minha amanhã e assim vou documentando e postando tudo aqui, hoje fui ao supermercado para pensar e preparar o cardápio da semana, aprendi o quanto isso é importante, pensar no que comer antes e manter a geladeira e a dispensa sempre abastecida com alimentos saudáveis é fundamental para o sucesso!!!
ps** Analisando a foto da minha cesta de compras agora percebo que inconscientimente coloquei 02 latas de
leite condensado e elas podem inconscientemente claro, virar uma panela de brigadeiro ou um milk shake, isso não vai dar certo...
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